Comment Préparer Savoureux Quiche sans pâte aux aubergines

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Quiche sans pâte aux aubergines. Prendre les aubergines égouttées et les découper en dés, ajouter à la préparation. Dans une moule à tarte (pas trop profond) disposer des pois secs puis déposer la pâte dessus. couper le papier sulfurisé en trop et rabattre les bords de la. Etaler la pâte à pizza sur la plaque du four, étaler dessus la purée d'aubergines.

Quiche sans pâte aux aubergines Cheese cake (gâteau au fromage blanc) inratable. Voici une idée de repas minceur facile à réaliser. Saupoudrer le fond de tarte de poudre d'amandes. Vous pouvez avoir Quiche sans pâte aux aubergines en utilisant 17 ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuisinez que.

Ingrédients de Quiche sans pâte aux aubergines

  1. C’est 4 de aubergines.
  2. Préparez de Huile d'olive.
  3. Préparez de Sel et poivre noire.
  4. C’est 30 g de fromage râpé.
  5. Préparez de Sauce béchemal.
  6. Préparez 60 g de farine.
  7. Vous avez besoin 60 g de beurre.
  8. Vous avez besoin 1/2 litre de lait.
  9. Préparez 40 g de fromage blanc + fromage râpé.
  10. Préparez de Sel et poivre noire.
  11. C’est de Noix de muscade.
  12. Vous avez besoin de La farce.
  13. Vous avez besoin 2 de tomates.
  14. Préparez 2 de onions.
  15. Préparez 150 g de viande hachée.
  16. Préparez 40 g de fromage blanc + fromage râpé.
  17. C’est de Sel et poivre noire.

Ma suggestion : Faire revenir sans matière grasse les aubergines pour leur permettre de beaucoup moins absorber l'huile. Quiche sans pâte gourmande aux légumes. Un délice cette quiche aux légumes. L'astuce, c'est qu'il n'y a pas de pâte, alors c'est plus léger, forcément.

Quiche sans pâte aux aubergines étape par étape

  1. Préparez la farce, mettez les onions coupés en petits morceaux dans la poêle, ajoutez la viande hachée, puis ajoutez les tomates hachées, ajustée le sel et le poivre noire. Retirez du feu, ajoutez les fromages..
  2. Préparez la sauce béchemal, mettez le beurre dans une casserole, ajoutez la farine, agitez bien sur un petit feu. Ajoutez le lait peu à peu, ajustez le sel et le poivre noire, ajoutez un peu de muscade râpée. Retirez du feu, ajoutez les fromages..
  3. Coupez en tranches les aubergines, les badigeonner en huile et les griller. Ajuster le sel et le poivre noire..
  4. Mettez les tranches dans un plat, ajoutez la farce, mettez une couche de béchemal, ajoutez le fromage râpé. Fermez le quiche par les aubergines. Mettez la sauce béchemal, ajoutez le fromage râpé..
  5. Enfourner à 220 degré pendant 20 min..
  6. Bonne dégustation.

C'est une bonne idée pour un repas du soir, pour un pique-nique, à manger chaude, tiède ou froide. Cousine du clafoutis, la quiche sans pâte se déguste salée ou sucrée. Fondez pour la douceur de cette recette de quiche sucrée pistache-abricot sans pâte, essayez aussi cette recette de quiche aubergine et anchois sans pâte. Non vous ne rêvez pas, un quiche peut être sucrée et sans pâte ! Préparez ce plat ou cherchez d'autres recettes WW (Weight Watchers) tout aussi appétissantes.

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