Recette: Délicieux Pancakes aux flocons d'avoine et banane

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Pancakes aux flocons d'avoine et banane. Des pancakes sains pour un petit déjeuner complet. Faire cuire quelques minutes sur chaque face et servir. Pour une version sans gluten, utiliser des flocons d'avoine de sarrasin par exemple.

Pancakes aux flocons d'avoine et banane Vous pouvez servir vos pancakes avec de la banane, du sirop d'érable ou encore des amandes. This quick oatmeal-banana blender pancakes recipe is the answer to your pancakes cravings when you have no time in the morning. Gluten and dairy free, they can also be refined sugar-free if desired. Vous pouvez cuisiner Pancakes aux flocons d'avoine et banane en utilisant 8 ingrédients et 2 pas. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Pancakes aux flocons d'avoine et banane

  1. Vous avez besoin 1 de banane.
  2. C’est 100 g de flocons d'avoine sans gluten.
  3. C’est 25 cl de lait végétal.
  4. Vous avez besoin 4 de CAS de fécule (ici arrow-root).
  5. Préparez 2 de CAS de sirop de fleur de coco (ou sucrant de votre choix).
  6. Vous avez besoin 1 de CAS de graines de lin moulues.
  7. Vous avez besoin 2 de CAS de psyllium.
  8. Préparez 1 de peu d'huile pour la cuisson.

Dans un autre saladier, mélangez la farine, le sucre, les flocons d'avoine, la levure et le sel. Versez dans le saladier de bananes et mélangez avec une cuillère en bois, sans trop travailler la pâte. Faites chauffer une poêle à pancakes puis versez une petite louche de pâte et tournez la poêle rapidement. Recette de pancakes à la banane et aux flocons d'avoine, sans gluten.

Pancakes aux flocons d'avoine et banane instructions

  1. Mixez la banane, le lait, le sucre et les flocons d'avoine dans votre blender. Ajoutez les autres ingrédients et mélangez bien. Laissez poser 3 minutes. Faites chauffer une poêle huilée, et versez-y 2 cuillères à soupe environ de pâte. Etalez un peu, et faite cuire 2 minutes environ sur chaque face, à feu moyen..
  2. Dégustez garnis de fruits, de crème ou de sirop d'érable..

Mettez les flocons d'avoine au mixeurs, mixer jusqu'à que les flocons d'avoine soient le plus fin possible. Ajouter ensuite les œufs, un entier Faites cuire vos pancakes dans une poêle légèrement huilé à feu doux, une demi louche de pâte suffit, retournez la crêpe lorsque des bulle apparaîtront à la. Changeons un petit peu des recettes traditionnel de pancakes avec cette recette facile et saine. Quoi de mieux que des pancakes pour un petit déjeuner en Versez dans un saladier les flocons d'avoine, le sachet de levure, la farine et le sucre vanillé. Parfait pour un brunch, un vrai délice, j'ai hâte de tester moi-même.

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