Recipe: Perfect Quiche allégée sans pâte

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Quiche allégée sans pâte. Mixez tous les ingrédients sauf le jambon, le découper en morceaux et mélanger ensuite avec le reste. Cette quiche est délicieuse mais on a parfois tout le temps l'impression de manger les mêmes tartes salées. C'est pourquoi chez Cuisine AZ, nous avons eu une idée : vous proposer une quiche au jambon différente.

Quiche allégée sans pâte Ajoutez les dés de jambon à la pâte, puis émiettez le roquefort. Savourez une part bien chaude avec une salade d'endives ! Nos conseils et astuces pour réussir sa recette de quiche au fromage allégée. mais pas Retirer la pâte brisée de votre quiche au fromage préférée sans modifier la recette, c'est filer droit à la cata. You can cook Quiche allégée sans pâte using 10 ingredients and 5 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Quiche allégée sans pâte

  1. You need 1 of poireau.
  2. Prepare 3 of oeufs.
  3. Prepare 80 gr of farine.
  4. Prepare 300 ml of lait écrémé.
  5. It’s 1 of yaourt 0%.
  6. It’s 50 gr of gruyère râpé.
  7. You need 200 gr of lardons (dégraissés).
  8. Prepare 100 gr of champignons de Paris.
  9. Prepare of Sel et poivre.
  10. It’s of Muscade.

Pour obtenir une quiche sans pâte qui ait. Astuces et conseils pour Quiche lorraine sans pâte. Dégustez chaud en plat principal, ou froid à l'apéritif ou en pique-nique. Mini quiches sans pâte jambon & champignon.

Quiche allégée sans pâte instructions

  1. Préchauffe ton four à 180 degrés. Dans une poêle avec une cuillère d’huile d’olive, fais revenir ton poireau coupé en rondelle. Ajoute ensuite les champignons..
  2. Dans une autre poêle, fais dorer tes lardons et jette le gras régulièrement, égoutte les le plus possible et termine en les posant sur un papier essuie-tout pour absorber le restant de gras..
  3. Pendant les cuissons, prépare ta pâte à quiche : mélange la farine, les œufs et le yaourt, puis, termine par le lait et bats énergiquement le tout. Ajoute enfin le sel, poivre et muscade..
  4. Dans un moule à gâteau en silicone (ou un moule à tarte légèrement beurré et fariné), verse la moitié de la pâte, ajoute les poireaux, champignons, lardons et gruyère puis termine avec le reste de la pâte..
  5. Enfourne 25/30 minutes à 180 degrés et laisse refroidir 10 minutes avant de démouler. Sers cette quiche light et #healthy accompagnée d’une salade verte!.

Parfumez votre pâte à crêpes facilement! Quiche oh ma quiche, lorsque tu croustilles. Après les quiches, mettez-vous aux tartes ! Pâte à Tarte/ à quiche allégée Après plusieurs essais pas concluant , je vous propose une recette de pâte allégée. Je reconnais qu'elle n'est pas aussi gourmande qu'ne bonne pâte feuilletée pure beurre ou qu'une pâte brisée traditionnelle, mais elle joue.

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