Recette: Parfait Taboulé de printemps (sans gluten)

Taboulé de printemps (sans gluten).

Vous pouvez cuisiner Taboulé de printemps (sans gluten) en utilisant 9 ingrédients et 6 pas. Voici comment vous réalisez que.

Ingrédients de Taboulé de printemps (sans gluten)

1. Préparez 65 gr de lentilles crues.
2. Préparez 65 gr de millet cru.
3. C’est 50 gr de quinoa cru.
4. Vous avez besoin 1 de concombre.
5. C’est 1 de radis noir.
6. Préparez 1 de dizaine de radis roses.
7. Préparez 1 de grenade.
8. Préparez de Persil.
9. Vous avez besoin de Graines de courge.

Taboulé de printemps (sans gluten) étape par étape

1. Faites cuire vos lentilles..
2. Dans une autre casserole, faites cuire le millet et le quinoa (attention aux temps de cuisson)..
3. Pendant la cuisson, préparez vos légumes : lavez-les, épluchez-les et passez-les à la mandoline pour obtenir de fines tranches..
4. Ouvrez votre grenade pour en récolter les grains..
5. Une fois que les lentilles, le millet et le quinoa sont cuits et égouttés, faites-les revenir quelques minutes dans une poêle bien chaude, salez, poivrez. Cela permet d'évacuer les restes d’eau. Laissez refroidir..
6. Assemblez les éléments dans un saladier ou à l’assiette (chacun ajoute ce qu’il veut), assaisonnez avec une vinaigrette et bon appétit !.