Terrine de champignons, bio sans gluten, sans oeufs, sans lait.
Vous pouvez avoir Terrine de champignons, bio sans gluten, sans oeufs, sans lait en utilisant 8 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuisinez cela.
Ingrédients de Terrine de champignons, bio sans gluten, sans oeufs, sans lait
- Préparez 180 g de champignons bio.
- Préparez 50 g de lentilles vertes cuites bio.
- Vous avez besoin 100 g de graines de tournesol bio.
- Vous avez besoin 1 de oignon bio.
- C’est 2 cuillères à soupe de persil bio.
- Préparez 2 cuillères à café de quatre-épices bio.
- C’est de sel- poivre de tellicherry (boisé).
- Préparez 2 cuillères à soupe de d'huile d'olive.
Terrine de champignons, bio sans gluten, sans oeufs, sans lait instructions
- Faites tremper les graines de tournesol, dans un bol d'eau, à l'avance..
- Nettoyez les champignons et coupez-les en deux. Émincez les oignons. Mettez les oignons et les champignons dans la casserole avec une cuillère à soupe d'huile d'olive. Faîtes revenir 5 min. Ajoutez un peu de sel, de poivre..
- Égouttez les graines de tournesol. Mettez-les dans le mixer avec les lentilles, les champignons. Mixez. Ajoutez les épices, la dernière cuillère à soupe d'huile d'olive, le persil, le sel et le poivre. Mixez à nouveau..
- Versez dans un bocal refermable et placez au réfrigérateur pendant 2H00..
