Recette: Appétissant Falafels aux courgettes

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Falafels aux courgettes. Adding grated courgette to falafels makes them even more delicious – try serving with homemade tzatziki. Visit Tesco Real Food for more courgette recipes. Préparés avec du kasha – des graines de sarrasin grillées -, des pois chiches, de la courgette et moult épices, ces falafels végétariens viendront à bout de tous les appétits, carnivores compris.

Falafels aux courgettes Falafels végétaux aux courgettes et sarrasin. Une recette de plat végétarien saine, riche en nutriments et tellement savoureuse !. La recette par Recettes de Juliette. Vous pouvez avoir Falafels aux courgettes en utilisant 9 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous réalisez que.

Ingrédients de Falafels aux courgettes

  1. Vous avez besoin 1 de courgette moyenne (200 Gr environ).
  2. C’est 1 boîte de pois chiches (400Gr).
  3. Vous avez besoin de Huile d’olive.
  4. C’est 1 de échalote.
  5. Préparez 50 Gr de farine.
  6. Préparez 50 Gr de chapelure.
  7. Préparez de Qqs feuilles de persil frais.
  8. C’est 1 de oeuf.
  9. Préparez de Ail.

Falafel is a deep-fried ball or patty made from ground chickpeas, fava beans, or both. Falafel is a traditional Middle Eastern food, commonly served in a pita. Pop the courgette in a sieve with a pinch of salt and pepper. Give it a squeeze with your hands to remove some.

Falafels aux courgettes étape par étape

  1. Égoutter et rincer les poids chiches..
  2. Mixer ail, échalote, courgette et pois chiches, puis ajouter les feuilles de persil lavées..
  3. Ajouter la farine, l’œuf et la chapelure, mélanger à nouveau avant d’ajouter un filet d’huile d’olive..
  4. Former des boulettes assez compactes et disposer les sur la plaque du four recouverte de papier cuisson..
  5. Enfourner 20 mm à 200 degrés, vous pouvez les mettre en mode “grill” quelques minutes en fin de cuisson..

Voici les falafels les plus faciles à préparer qui soient. L'ajout de courgette râpée leur donne une texture moelleuse, et un ingrédient secret rehausse leur saveur. Que servir avec des falafels ? Avec quoi accompagner les falafels ? Je vous ai donc concocté une petite sélection du blog » pour savoir avec quoi manger des falafels «.

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