Recipe: Delicious Chili végétarien

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Chili végétarien. Recette de Ricardo de chili végétarien. Ce chili végétarien est un repas très bon pour la santé et facile à préparer fait à base de haricots rouges. Une fois que votre chili végétarien est cuit, versez-le dans des assiettes creuses ou des grands bols et saupoudrez de cheddar fermier râpé.

Chili végétarien Hello ! ‍ Un des plats que j'ai le plus fait cette année c'est ce chili végétarien ! C'est une recette très rapide, très goûtue, très économique et. la recette Chili végétarien facile. Partager à mes amis. la recette Chili végétarien facile. You can cook Chili végétarien using 8 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Chili végétarien

  1. Prepare 1 of grosse boite d'haricot rouge (soit 500g net égouttés d'haricot rouge).
  2. You need 2 of petites boîtes de maïs sans sucre ajouté (soit 240g net égouttés).
  3. You need 400 g of purée de tomate.
  4. Prepare 1 of gros oignon émincé.
  5. You need 3 gousses of d'ail écrasées.
  6. It’s 2 of pincées de curcuma en poudre.
  7. Prepare 1 of c.à.s d'huile.
  8. You need of Sel, poivre.

Chili Végétarien. cuisine végétarienne Haricots rouges Tomates Plat. Le chili se déguste bien relevé ; n'hésitez pas à remplacer le piment d'Espelette par de la poudre de chili en l'utilisant avec. Bonjour à tous, Cela fait plusieurs fois en rédigeant mes billets que je me sermonne d'oublier de vous présenter certains plats végétariens que je réalise à la maison. Un chili généreux et équilibré pour se régaler sans présence de viande !

Chili végétarien step by step

  1. Faire revenir l'oignon dans de l'huile jusqu'à ce qu'il devienne blanc (translucide). Rajouter l'ail écrasé avec les épices : sel, poivre, curcuma et mélanger..
  2. Rajouter la purée de tomate, mélanger et couvrir 5 minutes. N'hésitez pas à saler car les tomates sont très acides..
  3. Pendant ce temps, ouvrir les conserves de maïs et d'haricot rouge et les égoutter. (Attention : on ne jette pas le jus des haricots rouges, retrouver une recette de mousse au chocolat sur mon compte instagram 😉)..
  4. Rajouter le maïs et les haricots rouges à la préparation. Rincer la conserve d'haricots rouges avec un fond d'eau et le vider dans la casserole. Bien mélanger..
  5. Laisser mijoter à feu moyen en surveillant et mélangeant régulièrement. Au bout de 10minutes, goûter la préparation et rajouter des épices si besoin. C'est prêt ! Pour plus de recettes retrouvez moi sur insta @les_petits_conseils_healthy.

Version végétarienne, le chili se fait en toute logique "sin carne" mais pas sans goût : piment, huile d'olive, soja et chili en poudre s'invitent dans la recette pour réchauffer les papilles. Ce chili végétarien apporte des protéines et des glucides complexes (grâce aux haricots rouges), ainsi qu'une portion de légumes. Le poivron est très riche en vitamine C. Ajouter l'assaisonnement au chili, l'origan et le cumin. Saler et poivrer, puis mélanger légèrement.

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